Medicul nutriţionist Şerban Damian explică cele mai importante sfaturi de dietă şi fitness, care s-au dovedit a da rezultate în anii de experinţă în lucrul cu persoanele supraponderale. Specialistul recomandă implementareanlor în mod realist, astfel încât să se potrivească perfect în rutina zilnică.
„Când încercăm să slăbim este uşor să credem că dietele care funcţionează rapid sunt calea de urmat. Rapid şi uşor, pierdere în greutate maximă în timp minim, asta vrem cu toţii şi asta este dieta perfectă pe care o căutam. Dar lucurile nu stau chiar aşa, pentru că metodele de slăbire extreme promovează adesea idei nesănătoase şi pot ajunge să provoace mai multe probleme decât să creeze soluţii pe termen lung. Dacă încercaţi să slăbiţi, rata săptămânală sigură de…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: adevarul.ro
Autor:
