AcasăȘtiri generale7 moduri în care programul de somn îți poate schimba viața

7 moduri în care programul de somn îți poate schimba viața

15/04/2022

[ad_1]

Un program sănătos de somn este o componentă cheie în lupta cu kilogramele în plus, în ridicarea nivelului imunității, în starea generală și chiar și în performanța atletică. Așa că ai grijă să dormi între 7 și 9 ore pe noapte. Dacă încă nu ești convinsă, citește în continuare pentru a afla cum o odihnă sănătoasă îți poate schimba viața în bine!

1. Ai mai multă energie

Nu este nimic mai revigorant decât să te trezești după o noapte de somn odihnitor, te simți plină de energie și gata să începi o zi perfectă. Ai mai multă energie pentru a ține pasul cu tot ceea ce ai de făcut și, pentru că ești bine odihnită, nimic nu te poate opri!

2. Îți îmbunătățește starea de sănătate

Dacă dormi între 7 și 9 ore pe noapte îți poți îmbunătăți starea de sănătate și…

Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: www.elle.ro
Autor: ELLE

Articolul precedent

Reteta de vindecare Amish – NaturaMed

Articolul următor

Dominic Fritz: „Investim pentru ca Timișoara să devină centru de excelență în tratarea cancerului” | TIMPOLIS

dradion https://stirisanatate.ro

Discută online cu asistenții noștri virtuali. Întreabă și primește răspunsuri la întrebările tale.

Calculator calorii pentru slăbire

Vrei să știi câte calorii ar trebui să consumi zilnic pentru a pierde în greutate?

Calculează online

Rezumat politică de confidențialitate

Acest site web folosește cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența în timp ce navigați pe site. Dintre acestea, cookie-urile care sunt clasificate ca fiind necesare sunt stocate în browser-ul dvs., deoarece sunt esențiale pentru funcționarea funcționalităților de bază ale site-ului web. De asemenea, folosim cookie-uri de la terți care ne ajută să analizăm și să înțelegem cum utilizați acest site web. Aceste cookie-uri vor fi stocate în browser-ul dumneavoastră numai cu acordul dumneavoastră. De asemenea, aveți opțiunea de a renunța la aceste cookie-uri. Dar renunțarea la unele dintre aceste cookie-uri vă poate afecta experiența de navigare.

Necesare

Întotdeauna activate

Cookie-urile necesare sunt absolut esențiale pentru ca site-ul să funcționeze corect. Aceste cookie-uri asigură funcționalitățile de bază și caracteristicile de securitate ale site-ului web, în mod anonim.

Cookie	Durată	Descriere
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.