Cum să scapi de grăsimea de pe abdomen – 5 reguli de bază

Chiar dacă ți-ai impus o anumită dietă și faci des sport, să scapi de grăsimea de pe abdomen nu este chiar atât de ușor. Trebuie să îți faci dinainte un plan bine pus la punct pentru a te asigura că eforturile tale vor avea succes.

Iată cele 5 reguli de bază care te vor ajuta să scapi de grăsimea de pe abdomen.

Nu este vorba numai despre aspectul fizic

Știm, un abdomen cu grăsime nu este cel mai estetic lucru la care te poți gândi, însă nu acesta este motivul care ar trebui să îți dea de gândit. Cercetătorii americani au făcut mai multe studii ale căror rezultate sunt îngrijorătoare. Persoanele care au depozite de grăsime în jurul taliei au un risc mult mai ridicat de a suferi de boli de inimă și de diabet de tipul 2. Aceste depozite de grăsimi se acumulează și în jurul organelor vitale și…