[ad_1]
Un om își petrece un sfert până la o treime din viață dormind. În timpul somnului, deși corpul se odihnește, creierul rămâne activ pe tot parcursul nopții. Înainte de anii ’50, oamenii credeau că somnul reprezintă un interval pasiv, latent al vieții omului, însă astăzi știm că unul dintre cele mai importante organe, creierul, este foarte activ în timpul somnului.
Lipsa somnului ne afectează sănătatea în moduri pe care încă nu le înțelegem sau despre care abia începem să aflăm. În prezent, somnul reprezintă o problemă semnificativă a oamenilor care încep să caute tot felul de soluții care să le rezolve problemele cu somnul.
Care sunt etapele procesului de somn?
Somnul este clasificat în două etape, REM (mișcare rapidă a ochilor) și non-REM, cumulând 5 faze ale somnului, iar corpul trece…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: www.hellosanatate.ro
Autor:
