În mod normal, fiecare dintre noi are o rutină bine stabilită în ceea ce privește micul dejun. Există multe persoane care preferă cereale, pâine prăjită sau un croissant în drum spre muncă. Însă pentru a scăpa de grăsimea de pe abdomen sunt necesare câteva alimente recomandate de specialiști a fi consumate la prima masă a zilei de dimineață.
Un mic dejun bogat în proteine favorizează pierderea în greutate în mai multe moduri.
Alimentele bogate în proteine pot „ajuta la pierderea în greutate prin scăderea foametei și prin promovarea unui sentiment de sațietate’, a spus dieteticianul Brittany Dunn, potrivit The Sun.
Proteinele sunt mai sățioase decât carbohidrații sau grăsimile, ceea ce ne va împiedica să ajungem la gustări înainte de ora prânzului. Dunn a spus pentru Eat This…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.avantaje.ro
Autor:
