Persoanele care au consumat două porții de fructe pe zi au avut un risc cu 36% mai mic de a dezvolta diabet de tip 2 în decurs de cinci ani, potrivit unui studiu publicat în iunie în revista Societății de Endocrinologie Clinică și Metabolism. Acest lucru nu s-a întâmplat la cei care au consumat mai puțin de jumătate de porție de fructe în fiecare zi.
O porție de fructe este de aproximativ 150g (350kJ), care poate fi 1 măr mediu, o banană semicoapta, o portocală sau o para. 2 caise mici, 2 kiwi mici sau 2 prune ori o cană de fructe proaspete tăiate cubulețe (fără zahăr adăugat), O dietă sănătoasă este una dintre cele mai bune modalități de prevenire a diabetului de tip 2 – iar noile cercetări consolidează rolul important al fructelor.
„Diabetul este o povară…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: doc.ro
Autor:
