Alimente pe care femeile însărcinate nu ar trebui să le consume

Trebuie să ai grijă ce mănânci, atât pentru sănătatea bebelușului, cât și pentru a ta. Iată care sunt acele 10 tipuri de alimente în privința cărora trebuie să ai grijă în timpul sarcinii.

1. Lactate nepasteurizate

Femeile însărcinate ar trebui să consume lactate de trei-patru ori pe zi. Lactatele sunt bogate în calciu, proteine și vitamina D, care ajută la formarea și dezvoltarea oaselor bebelușului. Ai foarte mare grijă, însă! Nu toate lactatele sunt pasteurizate, iar acest lucru ar putea crea probleme copilului.

2. Carne procesată

Pentru o masă rapidă atunci când ești pe fugă, sandwich-urile par alegerea perfectă. Dacă ești gravidă, ar trebui să ai mai multă grijă și să citești mai atent lista ingredientelor și ar fi indicat să eviți mezelurile cum ar fi cele din curcan, pui,…