Nu doar lipsa de somn te face să te simți obosit zilnic. Probleme precum apneea în somn, o alimentație dezechilibrată sau anemia pot fi cauze valide ale oboselii. Din ce alte cauze apare oboseala și cum le înlături?

Cea mai evidentă cauză a oboselii este cu siguranță lipsa de somn. Faptul că nu dormi cât trebuie te face ca a doua zi să te simți lipsit de vlagă, iar dacă nu ai un somn liniștit o perioadă mai lungă de timp, te vei confrunta cu oboseala cronică, lipsă de concentrare și atenție și poți dezvolta diverse probleme de sănătate. Dacă faci tot ce poți pentru a dormi bine, dar tot ești obosit, iată care ar putea fi cauzele:

Nu mănânci ce trebuie

A mânca prea puțin provoacă oboseală, iar consumul unor alimente lipsite de nutrimente (fast-food, dulciuri…

Citește aici tot articolul

Articol publicat pe: doc.ro
Autor:

Website design • Ecommerce website design • Wordpress website design • Web design Timisoara • https://webage.ro

Știri imobiliare