Dacă sună prea frumos pentru a fi adevărat, află că acest lucru a fost descoperit chiar în cadrul unui studiu științific: ridicarea greutăților timp de cel puțin 3 secunde zilnic poate crește grosimea și puterea musculară.
Acest studiu a fost publicat pe 1 februarie în Scandinavian Journal of Medicine & Science In Sports.
Cercetătorii, care provin de la Universitatea Niigata de Sănătate și Bunăstare din Japonia și Universitatea Edith Cowan din Australia, au cerut studenților care nu fac în mod normal exerciții fizice să efectueze o contracție musculară la efort maxim timp de trei secunde pe zi, timp de cinci zile pe săptămână de-a lungul a patru săptămâni.
„Rezultatele studiului sugerează că o cantitate foarte mică de stimul fizic, chiar…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.descopera.ro
Autor: Ștefan Trepăduș
