Folosind doar doua ingrediente comune pe care probabil sa le ai in camara chiar acum iti poate imbunatati somnul, astfel incat sa nu te mai trezesti niciodata simtindu-te ametit!

Importanta somnului

Oricine a fost vreodata lipsit de o noapte de odihna buna stie ca efectele pot fi simtite pana in ziua urmatoare.

Lipsa de somn poate fi devastatoare pentru sanatatea noastra. Lipsa somnului afecteaza functionarea cognitiva de a doua zi, facandu-va ametit si facand sarcini precum conducerea de-a dreptul periculoase. Poate chiar creste riscul de a dezvolta cancer si va poate slabi sistemul imunitar.

Miere pentru un somn mai bun

Multi oameni au auzit despre puterea de eliberare a triptofanului a alimentelor precum curcanul, care provoaca o stare de relaxare,…