Daca ti-a placut acest articol, apreciaza-l cu un share!
Mai jos sunt cele opt suplimente pe care ar trebui sa le luati pe masura ce inaintati in varsta.
Suplimente de magneziu
Magneziul este oarecum cel mai bun nutrient sau mineral pentru relaxare. Acest mineral este responsabil de mentinerea unui numar de functii ale corpului, cum ar fi bataile sanatoase ale inimii si contractiile musculare, care pot preveni boli precum hipertensiunea arteriala, diabetul si migrenele. In plus, atat creierul, cat si corpul tau au nevoie de magneziu pentru a ramane relaxati.
Acest lucru face din magneziu un nutrient esential in organism pentru a preveni bolile mintale precum depresia si anxietatea. Doza zilnica recomandata este de 310-420 mg pentru adulti si poate fi gasita in alimente precum nuci, verdeata cu frunze, avocado…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.naturamed.ro
Autor: admin
