Bamele sunt renumite pentru cantitatea mare de fibre solubile si insolubile pe care le contin. De asemenea, acestea sunt bogate in vitamine si minerale de pret, fiind extrem de benefice pentru sanatate.
Valori nutritionale 100 g de bame
Carbohidrati: 7,03 g
TE-AR MAI PUTEA INTERESA
Proteine: 2 g
Grasimi: 0,1 g
Fibre: 9%
Acid folic: 88 mg
Niacina: 1 mg
Vitamina C: 21,1 mg
Vitamina E: 0,36 mg
Vitamina K: 53 mg
Calciu: 81 mg
Fier: 0,8 mg
Magneziu: 57 mg
Beneficiile consumului de bame
Benefice pentru digestie – avand un continut bogat in fibre, bamele sunt…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: doc.ro
Autor:
