Alimentația sănătoasă arată diferit pentru fiecare dintre noi, motiv pentru care, adesea, sfaturile medicilor, articolelor de specialitate, celebrităților, colegilor de muncă sau membrilor familiei au potențialul de a crea confuzie. Contrar aparențelor, să mănânci sănătos nu este nici complicat, nici costisitor.
Cum mâncăm mai sănătos
În plus, sănătos nu înseamnă mai puțin gustos! Poți mânca simultan echilibrat și delicios. În afara câtorva principii de bază pe care ar fi indicat să le respecți, alegerile alimentare (alimentele propriu-zise și combinația lor) îți aparțin în totalitate și mi-e greu să cred că nu există, deja, niciuna sănătoasă printre acestea.
Principii de bază
Atenție la propritățile nutritive ale alimentelor….
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.unica.ro
Autor: Adelina Duinea
