Pentru a preveni balonarea şi alte probleme digestive pe perioada postului este bine să respecţi câteva reguli alimentare simple. Important este nu numai ce mâncăruri consumi, ci şi cum alegi să le prepari.
Din dorinţa de a ne curăţa sufleteşte şi de a ne detoxifica organismul, mai ales că pe perioada sezonului rece obişnuim să mâncăm alimente bogate în grăsimi, mulţi dintre noi ţinem Postul Crăciunului. Pentru a avea o alimentaţie de post diversificată timp de 40 de zile, important este să alegem alimentele care ne oferă proteinele de care avem nevoie, dar şi vitaminele şi mineralele.
„Chiar dacă perioada postului este prea…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: clicksanatate.ro
Autor:
