Proteinele sunt o sursă importantă de energie pentru organism. Consumă alimente bogate în proteine când te simți mai slăbită și obosită, dar și când vrei să reduci alimentele bogate în grăsimi și zahăr. Proteinele dau senzația de sațietate!
Alege cele mai bune alimente bogate în proteine pentru micul dejun și pentru masa de prânz, când organismul cere mai multă energie. Ele sunt cu atât mai importante în dieta ta, dacă ai o viață activă și un program obositor de dimineață.
Ce rol au proteinele în organism
Proteinele sunt macronutrienți care contribuie la procese importante din organism și se regăsesc în diverse țesuturi și structuri: de la fire de păr, unghii și articulații, până la piele.
Este foarte important de știut că…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.unica.ro
Autor: Stanila Adina
