Serotonina este un neurotransmitator produs de neuroni pentru a comunica intre ei si prezent in diferite zone ale sistemului nervos central. Aceasta substanta actioneaza si ca un reglator al apetitului si al ciclului de somn.
Serotonina joaca, de asemenea, un rol important in sexualitate si in reglarea starii de spirit, a temperaturii si a perceptiei durerii. Potrivit unor studii, exista mai multe metode naturale de crestere a prezentei acestui neurotransmitator in creier, imbunatatind astfel si starea de spirit si abilitatile sociale, la subiectii sanatosi. Sa aflam mai multe.
Stimularea serotoninei: 7 obiceiuri bune
- Alimente cu triptofan
Primul obicei care stimuleaza productia de serotonina este sa urmezi o dieta sanatoasa. Cu toate acestea, consumul de fructe si legume nu este suficient pentru a optimiza nivelul acestui…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: newsiasi.ro
Autor: Andreea Costin
