Ce este melatonina?
Melatonina (N-acetil-5-metoxitriptamina) este un hormon secretat de glanda pineală din creier, care se află chiar deasupra „creierului mijlociu“ și are aproximativ mărimea unui bob de mazăre.
Acest hormon este responsabil pentru setarea „ciclului somn-veghe“ și pentru menținerea ritmului circadian al corpului, atâta timp cât se află în cantitate suficientă în corp. Sinteza și eliberarea sa sunt stimulate de întuneric și suprimate de lumină.
Ritmul circadian este termenul mai elegant pentru ceasul intern, care rulează pe un program de 24 de ore, la fel ca ziua. Acest ceas intern joacă un rol critic atunci când adormim și ne trezim, deci reglarea acestuia este esențială pentru tratarea tulburărilor de somn.
Lipsa expunerii la lumină în timpul zilei sau expunerea la lumini puternice seara…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.hellosanatate.ro
Autor:
