Acasă Știri generale Schimbari ale stilului de viata care reduc anxietatea

Schimbari ale stilului de viata care reduc anxietatea

0


Anxietatea poate fi gestionata si prin anumite schimbari pe care le facem in stilul nostru de viata. Care sunt acestea si cum sunt ele implicate in nivelul de anxietate pe care il resimtim?

Cuprins:

1. Anxietatea – informatii generale
2. Tratamentul anxietatii
3. Gestionarea anxietatii – schimbari ale stilului de viata

Anxietatea – informatii generale

Anxietatea este o emotie pe care fiecare dintre noi o simte ocazional. De exemplu, anxietatea poate aparea inaintea unui examen, la un interviu de angajare, cand ai de rezolvat ceva cu care nu te-ai mai confruntat, cand ai de luat o decizie importanta etc. Anxietatea ocazionala, pe care o simti in astfel de situatii, este normala si trece odata ce factorul declansator dispare.

In cazul tulburarilor de anxietate, nivelul anxietatii afecteaza functionarea persoanei, avand efecte in mai…

Citește aici tot articolul

Articol publicat pe: sfaturimedicale.ro
Autor: