Ţi se repetă mereu că secretul unui stil de viaţă sănătos înseamnă, printre altele, 5 porţii de legume şi fructe zilnic. Există anumite trucurile prin care le introduci în dieta zilnică.
Ştii foarte bine că legumele şi fructele sunt sursă excelentă de vitamine, minerale, antioxidanţi, fibre, apă şi ajută la buna funcţionare a organismului, zi de zi. Te ajută să-ţi menţii silueta, să previi bolile cardiovasculare şi cancerul, să menţii nivelul colesterolului. Dar când ai o viaţă atât de ocupată, când iei masa adeseori pe fugă sau când, pur şi simplu, nu-ţi plac „verziturile“, e destul de greu să le dai prioritate în alimentaţie.
Alege ingrediente de sezon
În…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: clicksanatate.ro
Autor:
