Vrei sa scapi de cateva kilograme in plus, insa senzatia de foame te copleseste? Iata cum poti controla foamea, astfel incat sa nu consumi calorii in exces, mai ales daca vrei sa slabesti.

 

Foamea este controlata de trei hormoni – insulina, grelina si leptina. Daca nu mananci mai mult de 3-4 ore la rand, nivelul de insulina din organism scade din cauza lipsei de nutrienti care sa fie furnizati celulelor. Insulina are rolul de a transporta glucoza catre celule, prin intermediul sangelui, astfel incat sa genereze insulina. Atunci cand nivelul de insulina scade, organismul secreta grelina, un alt hormon important. Astfel, apare senzatia de foame, care ne determina sa mancam. Pe masura ce mancam si introducem in corp calorii (asa-numitul aport caloric), nivelul de glucoza din sange creste, iar…

Citește aici tot articolul

Articol publicat pe: doc.ro
Autor:

Website design • Ecommerce website design • Wordpress website design • Web design Timisoara • https://webage.ro

Știri imobiliare