[ad_1]
Foamea este modul prin care corpul ne transmite că are nevoie de mai multă hrană. Când ne este foame, putem avea dureri de cap, ne putem simți iritați sau nu ne putem concentra.
În această perioadă petrecem mult timp în casă așa că e cu atât mai important să analizăm cele mai frecvente motive pentru care putem avea senzația constantă și, uneori excesivă, de foame.
1. Nu mănânci suficiente proteine
Consumul de proteine este important pentru controlul apetitului deoarece contribuie la creșterea sațietății. Consecința? Vei consuma mai puține calorii în timpul zilei.
Include o sursă de proteine de calitate în dieta zilnică și vei preveni astfel foamea excesivă!
2. Nu dormi suficient
Somnul joacă un rol important în controlul apetitului, deoarece ajută la reglarea…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: www.arcadiamedical.ro
Autor:
