AcasăLife styleNutrițieSugestii pentru a aplica eficient schimbarile in stilul de viata

Sugestii pentru a aplica eficient schimbarile in stilul de viata

[ad_1]

Ati decis sa faceti ceva concret pentru imbunatatirea sanatatii fizice si psihice urmand un ritual zilnic pentru sanatate? Felicitari! Orice mica schimbare este un pas important spre un stil de viata mai bun.

Totusi, daca acest program vi se pare greu de implementat sau aveti dificultati in procesul de mentinere a schimbarilor, iata cateva sugestii care va pot ajuta sa ramaneti pe directia cea buna:


1. Imprimati lista cu pasii care trebuie urmati si gasiti un loc vizibil in care sa o afisati, astfel incat va fi mai usor sa va amintiti ce este de facut.

O puteti pune pe birou, pe frigider, sau chiar in telefonul mobil.

2. Notati cum va simtiti la inceputul acestui proiect pentru sanatate.

Daca schimbarile sunt minore si au loc treptat, este usor sa uitati cum v-ati simtit la inceput si sa considerati…

Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: nutritie-si-stil-de-viata.ro
Autor:

RELATED ARTICLES
chatbot

Discută online cu asistenții noștri virtuali. Întreabă și primește răspunsuri la întrebările tale.

Calculator calorii pentru slăbire

Calculator calorii pentru slăbire

Vrei să știi câte calorii ar trebui să consumi zilnic pentru a pierde în greutate?

Cât costă un implant dentar?

Cât costă un implant dentar?

Teste psiho și de personalitate

Cele mai citite