[ad_1]
O alimentatie bogata in acizii grasi Omega 3 mentine sanatatea inimii, a creierului si a sistemului circulator, scade riscul de inflamatii si trateaza depresia. Te-am convins sa ii incluzi in meniul zilnic?
Acizii grasi Omega 3, acesti compusi pretiosi in special pentru sanatatea creierului, pot fi procurati doar din alimente, deoarece organismul nu ii poate produce. Cea mai importanta sursa o reprezinta pestele gras. Este bine de stiut ca in peste gasim cei 3 acizi care intra in componenta lor (DHA, EPA si ALA). Suplimentele alimentare sintetice nu au DHA si EPA, ci doar ALA (prezent in nuci si fistic). Din fericire, acidul ALA poate fi convertit in organism, astfel incat sa beneficiem de proprietatile complete…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: clicksanatate.ro
Autor:
