Majoritatea  oamenilor consumă în medie trei mese pe zi. Acest lucru are ca rezultat peste 1.000 de oportunități pe an de a influența sănătatea prin nutriție. O alimentaţie adecvată reduce riscul apariției unor afecțiuni cronice, contribuie la atingerea unei greutăți optime, oferă energie și vitalitate. În contextul unui stil de viață alert, o alimentație adecvată poate fi dificilă în perioada postului religios, mai ales că presupune renunțarea la carne, ouă, lactate și uneori ulei.

Acest fapt se poate traduce pe de-o parte, în apariția unor deficite de nutrienți, precum: aminoacizi, fier, calciu, zinc, vitamina D, vitamina B12; iar pe de altă parte, în supraconsumul unor grupe alimentare, cum ar fi: carbohidrați simpli regăsiți în cartofi, orez alb, paste sau zahăr.

Masa…

Citește aici tot articolul

Articol publicat pe: www.arcadiamedical.ro
Autor:

Website design • Ecommerce website design • Wordpress website design • Web design Timisoara • https://webage.ro

Știri imobiliare