AcasăArticole medicaleAlimentația în timpul postului religios - sănătate și echilibru

Alimentația în timpul postului religios – sănătate și echilibru

[ad_1]

Alimentația în timpul postului religios – sănătate și echilibruMajoritatea  oamenilor consumă în medie trei mese pe zi. Acest lucru are ca rezultat peste 1.000 de oportunități pe an de a influența sănătatea prin nutriție. O alimentaţie adecvată reduce riscul apariției unor afecțiuni cronice, contribuie la atingerea unei greutăți optime, oferă energie și vitalitate. În contextul unui stil de viață alert, o alimentație adecvată poate fi dificilă în perioada postului religios, mai ales că presupune renunțarea la carne, ouă, lactate și uneori ulei.

Acest fapt se poate traduce pe de-o parte, în apariția unor deficite de nutrienți, precum: aminoacizi, fier, calciu, zinc, vitamina D, vitamina B12; iar pe de altă parte, în supraconsumul unor grupe alimentare, cum ar fi: carbohidrați simpli regăsiți în cartofi, orez alb, paste sau zahăr.

Masa…

Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: www.arcadiamedical.ro
Autor:

RELATED ARTICLES
chatbot

Discută online cu asistenții noștri virtuali. Întreabă și primește răspunsuri la întrebările tale.

Calculator calorii pentru slăbire

Calculator calorii pentru slăbire

Vrei să știi câte calorii ar trebui să consumi zilnic pentru a pierde în greutate?

Cât costă un implant dentar?

Cât costă un implant dentar?

Teste psiho și de personalitate

Cele mai citite