[ad_1]
Pentru sănătatea plămânilor, este bine să nu fumăm şi să evităm poluarea. O alimentaţie corespunzătoare ne poate îmbunătăţi funcţia pulmonară, indiferent dacă suntem fumători sau nu, bărbaţi sau femei, tineri sau vârstnici. Iată ce să incluzi în meniu!
Sfecla roşie
Sfecla roşie şi frunzele ei sunt bogate în nitraţi – compuşi care ajută la relaxarea vaselor de sânge, reduc tensiunea arterială şi optimizează absorbţia de oxigen. Mai mult decât atât, frunzele sunt o sursă excelentă de magneziu, potasiu, vitamina C şi antioxidanţi, fiind esenţiali pentru sănătatea plămânilor. De aceea, consumă cât mai des sfecla roşie, de pildă, sub formă de salată-
Ardei…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: clicksanatate.ro
Autor:
