Se știe că mersul pe jos este o formă bună de mișcare. Adesea, lucrurile simple sunt cele mai eficiente. Nici nu-ţi imaginezi ce beneficii imense aduc sănătăţii 5-10 minute de mers desculţ. O poţi face afară, pe iarbă, nisip sau asfalt, atunci când temperaturile sunt prietenoase, dar şi în casă. Beneficiile sunt aceleaşi.
Există multe beneficii pentru sănătate ale mersului pe nisip. Important este să renunți măcar pentru câteva zeci de minute la șlapi sau sandale și să te bucuri din plin de senzația nisipului fin sub tălpi. Totodată, mersul cu picioarele goale stimulează imunitatea și este benefic în mod special persoanelor diabetice întrucât reglează nivelul glucozei din sânge. De asemenea, această acțiune permite descărcarea excesului de ioni pozitivi din corp, particule electrice care…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.gds.ro
Autor: Magda Dragu
