Merele sunt pe lista cu fructele pe care le-ai mânca zilnic? Află că ele te pot ajuta şi să scapi de kilogramele nedorite fără să faci eforturi prea mari.
Merele aduc numeroase beneficii sănătăţii şi, în plus, sunt un aliat de nădejde dacă vrei să slăbeşti. Acest efect este pus pe seama pectinelor, fibre care „taie“ foamea. În plus, are puţine calorii (între 60 şi 80, în funcţie de mărime) şi este diuretic. Nutriţionistul american Tammi Flynn a găsit o metodă eficientă de a slăbi. Le-a recomandat persoanelor care voiau să piardă în greutate să mănânce câte un măr înainte de mesele principale. Participanţii care au intrat în programul de slăbire bazat pe acest truc…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: clicksanatate.ro
Autor:
