[ad_1]
Un studiu norvegian a analizat importanța suplimentelor de vitamina D pentru adaptarea musculară la antrenamentul de forță la persoanele în vârstă. Care au fost rezultatele?
Conținutul de vitamina D din organism variază în mod natural pe tot parcursul anului în cazul populațiilor din emisfera nordică. Acest lucru coincide cu expunerea variabilă la lumina soarelui, care este de obicei ridicată vara și scăzută iarna. Cea mai importantă sursă de vitamina D este autoproducția ei în organism (indusă de razele UV), care se desfășoară în celulele profunde ale pielii noastre, sub un filtru de pigmenți.
În consecință, nivelurile de vitamina D variază și de la om la om, parțial pentru că avem diferite grade de pigmentare a pielii. Pigmenții împiedică razele UVB să…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: doc.ro
Autor:
