[ad_1]
Micul dejun este masa care ne alimentează cu energie începutul de zi, prânzul cea care o susține și cina, o masă pe care stomacul o poate digera până la ora de culcare.
Dar, cum se face că organismul nostru funcționează în ordine inversă de cele mai multe ori? Se pare că lipsa poftei de mâncare dimineața se află în strânsă legătură cu durata somnului de peste noapte, cu activitatea hormonală și, într-o mare măsură, și cu felul în care te obișnuiești să iei masa, dimineața.
Melatonina este hormonul care pregătește organismul pentru somn, îndeplinind în același…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: www.elle.ro
Autor: ELLE
