[ad_1]
Odata ce ai terminat cu munca si ai iesit la pensie, poate ca vrei sa stai toata ziua si sa te uiti la televizor la serialele sau la emisiunile tale favorite. Nu e nimic rau in asta, dar, pentru a-ti pastra agilitatea si o buna stare de sanatate fizica si psihica, e bine sa incluzi in rutina ta si cateva activitati mai revigorante, recomanda medicii.
Daca nu ai fost niciodata genul extrem de activ, care sa mearga la sala sau sa faca sport in aer liber, e greu de crezut ca iti doresti sa devii sportiv de performanta la varsta a treia. E indicat, spun specialistii, ca, indiferent de varsta, sa facem putina miscare, in functie de preferinte si de posibilitati. Ai putea incerca sa ridici greutati, sa iti iei o…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: clicksanatate.ro
Autor:
