Menţine-ţi vitalitatea! Care sunt vitaminele de care ai nevoie pe măsură ce înaintezi în vârstă?

Nevoile organismului se modifică pe durata vieţii, de aceea este important să ştim cum putem ajuta corpul pe măsură ce înaintăm în vârstă, astfel încât să facă faţă provocărilor pe care acest proces le presupune. Puţină grijă în privinţa dietei şi dacă este nevoie, compensarea deficitelor cu suplimente alimentare te ajută să menţii organismul într-o stare optimă.

Calciu. Pentru că odată cu înaintarea în vârstă pierzi mai multe minerale din organism decât asimiliezi, se poate ajunge la situaţia în care deficitul de calciu generează osteoporoză. Cele mai expuse sunt femeile care au intrat deja la menopauză.

…