[ad_1]
Postul acționează asupra trupului, dar și asupra sufletului ca o „curățare generală”. Este recomandat să fie ținut de persoanele sănătoase, deoarece este un mod ideal de prevenire a bolilor.
Postul este un mod de a-ți prelungi viața, de a-ți consolida sistemul imunitar, de confort fizic și spiritual, de a evita bolile, de a întârzia îmbătrânirea și chiar de a pierde în greutate.
Postul include mâncăruri făcute din legume și fructe, pe cât posibil crude.
În ceea ce privește cantitatea, este foarte sănătos să nu mâncăm niciodată până la saturație, întotdeauna să ne ridicăm de la masă cu senzația că încă putem mânca.
Dacă îți vei planifica în mod corect mesele de post, îți poți obține nutrienții esențiali și în perioada cât ții
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: doc.ro
Autor:
