Starile de oboseala si de epuizare sunt doar o parte din efectele negative ale somnului insuficient. Lipsa odihnei intervine dramatic in procesele oerganismului si favorizeaza boli precum diabetul, obezitatea, afectiuni ale inimii, tulburarile de personalitate si depresia

Digitalizarea a crescut numarul insomniacilor

Numărul insomniacilor este în continua crestere, pe masura ce stilul de viata devine din ce în ce mai alert, mai stresant si mai obositor. De asemenea, alimentatia nesănătoasă şi dezechilibrată, plus expunerea prelungită la lumina artificiala si la cea răspândită de ecranele televizoarelor, calculatoarelor si telefoanelor, afecteaza somnul si accentueaza starile depressive.

De ce apare…