AcasăȘtiri generaleCei 10.000 de pași pe zi au fost desființați. Câți pași trebuie,...

Cei 10.000 de pași pe zi au fost desființați. Câți pași trebuie, de fapt, să faci zilnic

[ad_1]

În ciuda recomandărilor, nu există nimic științific în scopul de a merge 10.000 de pași pe zi, pentru sănătate sau pentru pierdere în greutate, scrie Insider.

Acest număr magic este unul arbitrar care a apărut ca o campanie publicitară cu zeci de ani în urmă.

Deși mersul pe jos este minunat pentru sănătatea ta, cercetările sugerează că 7.000 până la 8.000 de pași ar putea fi un obiectiv mai bun.

Recomandarea de 10.000 de pași parcurși zilnic a pornit dintr-o reclamă captivantă a japonezilor, spune Daniel Lieberman, paleoantropolog la Harvard, care a studiat evoluția exercițiilor fizice. Lieberman a scris în cea mai recentă carte a sa, „Exercised”, că Manpo-kei (tradus ca un contor de 10.000 de pași) a fost…

Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: stirileprotv.ro
Autor:

RELATED ARTICLES
chatbot

Discută online cu asistenții noștri virtuali. Întreabă și primește răspunsuri la întrebările tale.

Calculator calorii pentru slăbire

Calculator calorii pentru slăbire

Vrei să știi câte calorii ar trebui să consumi zilnic pentru a pierde în greutate?

Cât costă un implant dentar?

Cât costă un implant dentar?

Teste psiho și de personalitate

Cele mai citite