[ad_1]
Avem tendinţa să asociem noţiunea de grăsimi cu ceva nesănătos, de care trebuie să ne ferim, însă corpul uman are nevoie şi de ele pentru a funcţiona optim. Reprezintă o sursă concentrată de energie, contribuie la funcţionarea creierului, asigură aportul necesar de vitamine solubile în grăsimi (A,D,K,E), menţin sistemul imunitar puternic şi contribuie la formarea unor hormoni esenţiali. Este motivul pentru care o dietă echilibrata în grăsimi este sănătoasă.
Pentru a şti cum să faci alegerile sănătoase este bine să ştii câte tipuri de grăsimi există şi care este sursa lor. Te ajută nutriţionistul Lorena Săroiu.
…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: clicksanatate.ro
Autor: