Ce sunt vitaminele B?
Vitaminele B sunt un grup de vitamine esențiale pentru funcționarea corectă și sănătoasă a celulelor corpului. Acestea permit corpului să transforme alimentele în energie și susțin metabolismul. De asemenea, ele contribuie la crearea de noi celule sangvine, susțin celulele creierului, susțin sănătatea celulară și mențin pielea sănătoasă.
Grupul de vitamine B include: tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3), acidul pantotenic (vitamina B5), vitamina B6, biotina (vitamina B7), folatul (vitamina B9) și vitamina B12. Împreună, aceste vitamine B sunt numite complexul de vitamine B. Fiecare dintre ele are propriul rol.
Scurt istoric al tiaminei sau vitaminei B1
- Tiamina (vitamina B1) a fost prima dintre vitaminele solubile în apă descoperite și descrise. Efectele ei…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.hellosanatate.ro
Autor:
