Sfaturi utile pentru prevenirea depresiei în perioada de sărbători

Perioada sărbătorilor este una încărcată, care suprasolicită din plin atât din punct de vedere fizic, cât și emoțional, aducând schimbări importante de ritm cotidian. Există o tendință de aliniere la un „model ideal” în ceea ce privește organizarea sărbătorilor, care presupune investiții de timp și financiare exagerate, de multe ori peste posibilitățile reale ale familiei și sub presiunea timpului scurt. Atmosfera din perioada de pregătiri pentru sărbători este în mod deosebit stresantă și ca urmare a stării de aglomerație în orașe și magazine, a traficului intens pe străzi și a stării generale de agitație. Consumul fizic și emoțional excesiv din această perioadă poate depăși capacitatea unor oameni de a se adapta. De aceea, perioada de sărbători poate fi un…