[ad_1]
Ora de culcare amanata, pentru a mai castiga putin timp pentru noi, a primit recent denumirea de „razbunarea prin procrastinarea somnului” din partea specialistilor in stiinta somnului. Ce ne face sa procrastinam somnul, ce efecte poate avea acest obicei si cum putem limita consecintele negative?
Cuprins:
1. Procrastinarea somnului – informatii generale
2. Cauze pentru care amanam ora de culcare
3. Consecintele obiceiului de a amana ora de culcare
4. Sfaturi pentru a nu mai amana ora de culcare
Procrastinarea somnului – informatii generale
Daca ti se intampla sa amani frecvent ora de culcare si sa sacrifici orele de somn pentru a-ti oferi timp pentru tine si pentru relaxare, ar putea fi vorba de “revenge bedtime procrastination”. Termenul englezesc s-ar traduce ca „razbunarea prin procrastinarea somnului”.
Ideea de…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: sfaturimedicale.ro
Autor:
