[ad_1]
Creveti – iata ce nutrienti contin, ce beneficii au pentru sanatate, efecte adverse posibile, precum si cateva recomandari de alegere, depozitare si consum.
Cuprins:
1. Crevetii – ce nutrienti contin?
2. Beneficiile consumului de creveti
3. Efecte adverse posibile
4. Recomandari de consum
Crevetii – ce nutrienti contin?
Crevetii sunt printre cele mai consumate tipuri de crustacee. Contin cantitati mari de nutrienti, cum ar fi iod.
Aproape 100 g de creveti gatiti ofera cam 90 calorii, 1 g grasime, 290 mg sodiu, 1 g carbohidrati, 15 g proteine. Crevetii sunt, in mod natural, saraci in carbohidrati, cu mai putin de 1 g la fiecare portie de 100 g. Contin aproximativ 1 g de grasime pe portie. Majoritatea grasimilor provin din acizi grasi Omega-3 si grasimi polinesaturate benefice. Gatirea crevetilor in unt sau ulei creste, insa,…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: sfaturimedicale.ro
Autor:
