Programul Williams pentru durerile de spate include o serie de exercitii simple, care pot fi efectuate si acasa, ce au rolul de a reduce durerile lombare. Iata care sunt aceste exercitii.

Cuprins:

1. Durerile de spate – cauze frecvente si solutii
2. Ce este programul Williams pentru dureri de spate?
3. Indicatii
4. Cum se efectueaza exercitiile?

Durerile de spate – cauze frecvente si solutii

Fiecare dintre noi s-a confruntat cu dureri de spate la un moment dar, iar durerile lombare sunt cele mai frecvente. Durerea lombara este de obicei clasificata in 3 subtipuri: durere lombara acuta, subacuta si cronica. Aceasta subdiviziune se bazeaza pe durata durerii de spate. Durerea lombara acuta este un episod de durere lombara mai scurt de 6 saptamani. Dureri lombare subacute inseamna dureri intre 6 si 12 saptamani, iar dureri lombare…