[ad_1]
Somon – iata ce elemente nutritive contine acest tip de peste, beneficii posibile pentru sanatate, precum si cateva sfaturi de alegere si consum.
Cuprins:
1. Ce elemente nutritive contine somonul?
2. Beneficiile consumul de somon
3. Posibile riscuri
4. Sfaturi de alegere si consum
Ce elemente nutritive contine somonul?
Somonul este un peste bogat in grasimi sanatoase si o sursa buna de proteine. Proteinele joaca o serie de roluri importante in organism, inclusiv ajuta organismul sa se vindece dupa o leziune, mentin sanatatea osoasa si mentin masa musculara in timpul pierderii in greutate si a procesului de imbatranire.
O portie de somon crud contine cam 5 g de grasime. Dintre acestea, aproximativ 1,5 g provin din acizi grasi Omega-3. Continutul si profilul de acizi grasi din somon variaza in functie de mediul de crestere. Somonul…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: sfaturimedicale.ro
Autor: