[ad_1]
Postul intermitent – afla care sunt principiile acestui trend in nutritie si fitness, care sunt beneficiile si contraindicatiile, precum si cele mai cunoscute metode de post intermitent.
Cuprins:
1. Ce este postul intermitent?
2. Principiile postului intermitent
3. Beneficii
4. Metode de post intermitent
5. Postul intermitent – este sigur?
Ce este postul intermitent?
Postul intermitent (in engleza Intermittent Fasting – IF) este in prezent una dintre cele mai populare tendinte in nutritie. E folosit mai ales pentru a slabi, pentru imbunatatirea sanatatii si pentru a simplifica stilul de viata. Este un tipar alimentar care oscileaza intre perioade de post si perioade de alimentatie. Nu specifica ce alimente ar trebui sa mananci, ci CAND ar trebui sa le consumi. De aceea, nu este o dieta in sensul conventional, ci este descrisa mai…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: sfaturimedicale.ro
Autor: