[ad_1]
Catastrofizarea consta in anticiparea celor mai sumbre scenarii in diverse situatii si interpretarea unor probleme minore ca fiind extrem de grave. De ce apare catastrofizarea, cum ne poate afecta si cum putem reduce aceasta problema, astfel incat sa ne bucuram mai mult de viata?
Cuprins:
1. Ce este catastrofizarea?
2. Cand si din ce cauze apare catastrofizarea?
3. Semne si simptome
4. Cum putem gestiona catastrofizarea?
Ce este catastrofizarea?
Catastrofizarea este un proces cognitiv prin care credem ca ceva e mult mai rau, mai sumbru sau mai grav decat e in realitate; sau ne imaginam ori ne asteptam la cele mai negative evenimente sau scenarii despre ce se va intampla. Fiecare dintre noi am trait cel putin o data o astfel de situatie, in care ne-am temut de ce era mai rau, fie ca era vorba de noi sau de cineva drag. Insa atunci cand…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: sfaturimedicale.ro
Autor:
