[ad_1]
Mesele zilei e bine sa respecte un anumit program, ce poate fi adaptat in functie de stilul de viata, preferintele si nevoile noastre. Iata cateva recomandari si sfaturi in acest sens.
Cuprins:
1. Ce inseamna o dieta echilibrata?
2. Cum punem bazele unei diete sanatoase?
3. Orar pentru mesele zilnice – Cand mancam?
Ce inseamna o dieta echilibrata?
O dieta sanatoasa nu inseamna limitari stricte, a fi nerealist privind alimentele consumate sau sa te privezi de alimentele care iti plac. Mai degraba, este vorba de a consuma alimentele sanatoase, alimente care iti plac, pentru a avea mai multa energie, a-ti imbunatati sanatatea si a-ti stimula starea de spirit. Mancarea sanatoasa nu trebuie sa fie o corvoada. Piatra de temelie a unei diete sanatoase ar trebui sa fie inlocuirea alimentelor procesate cu alimente naturale ori de cate ori este…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: sfaturimedicale.ro
Autor:
