[ad_1]
Rucola este o leguma cu frunze verzi, plina de nutrienti si cu un continut mic de calorii. Rucola ofera numeroase beneficii: de la detoxifierea organismului, imbunatatirea digestiei, sustinerea sistemului imunitar pana la protejarea vederii, sanatatea oaselor sau prevenirea declinului cognitiv. Aflati mai multe despre beneficiile rucola si cum o puteti consuma.
Cuprins:
Informatii generale despre rucola
Rucola (Eruca sativa) este o leguma crucifera devenita extrem de populara in ultimii ani. Ea ofera multe dintre aceleasi beneficii ca si alte legume din aceeasi familie (Brassicaceae) , printre care broccoli, varza kale si varza de Bruxelles.
Frunzele de rucola sunt delicate, au gust usor amarui si aroma usor picanta. Similar cu alte legume cu…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: sfaturimedicale.ro
Autor:
