[ad_1]
Cristian Mărgărit, consultant nutriție și fitness, este alături, virtual, de Simona Dragomir pentru a ne spune mai multe despre cum putem ține postul intermitent, astfel încât să fie o metodă de câștigare a sănătății, nu o pantă către o hrănire deficitară.
Postul intermitent este o metodă alimentară care presupune alternarea perioadelor de privare alimentară cu cele în care ne alimentăm normal. Practic, se merge pe perioade mult mai mari între mese, mai mari față de cele cu care suntem obișnuiți. Se renunță la varianta clasică de 3 mese cu 2 gustări. Există mai multe modalități în care poate fi ținut postul intermitent, astfel încât să se integreze în obișnuințele și programul nostru zilnic. Există persoane care aleg alternanțe de zile în care se consumă și în care nu se consumă…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: www.hellosanatate.ro
Autor:
