Flotarile reprezinta un exercitiu bazat pe greutatea corporala prin care se dezvolta forta corpului si masa musculara. Aflati mai multe despre beneficiile flotarilor si riscurile acestor exercitii.
Cuprins:
- Ce sunt flotarile?
- Ce grupe de muschi lucreaza flotarile?
- Recomandari pentru efectuarea corecta a flotarilor
- Beneficiile flotarilor
- Riscuri si contraindicatii
Ce sunt flotarile?
Flotarile traditionale sunt extrem de benefice pentru ca sporesc forta si rezistenta partii superioare a corpului. Flotarile lucreaza tricepsul, muschii pectorali si ai umerilor. Daca sunt facute ca la carte, ele pot intari si partea inferioara a spatelui si a trunchiului prin incordarea muschilor abdominali.
Flotarile sunt exercitii rapide si eficiente, menite sa imbunatateasca forta musculara. Acestea pot fi realizate aproape oriunde si nu necesita…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: sfaturimedicale.ro
Autor:
