[ad_1]
Antrenamentul cu greutati nu doar ca imbunatateste capacitatea musculara, dar are o multime de alte beneficii pentru sanatate. Aflati mai multe despre acest tip de antrenament din articolul urmator.
Cuprins:
- Informatii generale
- Cum se efectueaza antrenamentul cu greutati?
- Exercitii cu greutati
- Beneficiile antrenamentului cu greutati
- Antrenamentul cu greutati in procesul de slabire
- Riscurile antrenamentului cu greutati
Informatii generale
Intarirea si mentinerea muschilor este necesara pentru toti, mai ales pe masura ce imbatranim. De aceea, cu cat incepem mai devreme, cu atat ne va fi mai bine.
Potrivit specialistilor americani, majoritatea adultilor pierd aproape jumatate de kilogram de muschi pe an incepand cu varsta de 30 de ani, mai ales pentru ca nu sunt la fel de activi ca atunci cand erau mai mici. Pierderea capacitatii…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: sfaturimedicale.ro
Autor:
