Pilates este un antrenament extrem de popular, care ofera o serie de beneficii pentru sanatate, inclusiv remodelarea corpului, imbunatatirea echilibrului si a posturii. Afla din urmatorul articol care sunt beneficiile mai detaliate ale acestui tip de gimnastica, dar si cateva tipuri de exercitii pe care le poti face!

Cuprins:

1. Ce este gimnastica Pilates?

2. Exercitii pilates – tipuri si exemple

3. Pilates beneficii

4. Pilates pentru incepatori

5. Pilates pentru gravide

6. Unde si cum se poate practica pilates?

7. Contraindicatii

Ce este gimnastica Pilates?

Joseph Pilates este inventatorul acestui tip de antrenament, Pilates, care se afla in sfera publica de aproape un secol.

Pilates definitie

Pilates este un sistem care cuprinde peste 500 de exercitii menite sa consolideze conexiunea dintre minte si corp. Ideea centrala a acestei…