[ad_1]
Surse alimentare de fier – Care sunt alimentele cele mai bogate in fier si cum crestem absorbtia fierului? Afla din articol si de ce este atat de important fierul pentru organism.
Cuprins:
1. Ce este fierul si ce rol are?
2. Cantitatea recomandata de fier
3. Anemia prin deficit de fier
4. Surse alimentare de fier – Top alimente bogate in fier
5. Cresterea absorbtiei fierului
Ce este fierul si ce rol are?
Unele din cele mai importante roluri ale fierului includ:
- Transportul de oxigen – celulele rosii din sange contin hemoglobina, o proteina complexa care transporta oxigen din plamani catre restul corpului. Hemoglobina este compusa partial din fier si reprezinta aproximativ doua treimi din fierul din corp.
- Mioglobina – o proteina speciala care ajuta la depozitarea oxigenului in celulele musculare. Contine fier si este…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: sfaturimedicale.ro
Autor:
